趴在床上冲浪，电脑族健身新招。

今天偶然发现，把笔记本电脑搬到床上。趴在床上冲浪可以改善颈部和腰部长期弯曲所带来的酸痛，由于这个姿势刚好和坐在椅子上上网完全相反的这两个部位的弯曲方向。我坚持了半小时后发 现全身酸疼，可能由于长期弯腰趴在电脑前导致的吧！

   下面我介绍一下具体做法：

1.把笔记本放在床尾

2.胳膊下方垫一个枕头

3.把脚搁在床头上

 OK....开始冲浪吧，看看你能坚持多久。没有笔记本的电脑族，你们也可以通过个方法来改善一下长期伏案工作的腰部和颈部！

最后，祝电脑族朋友们身体棒棒！